Losmaken uit bear hug van achter (armen vrij)

L3 Krav Maga

De aanval — Bear hug van achter, armen vrij. De aanvaller omklemt je van achter rond de romp; je armen zijn vrij. Risico: opgetild of weggedragen worden.

Eerst: als het kan, de-escaleer, maak afstand en ga weg. De techniek hieronder is voor als dat niet lukt.

Tekeningen voor deze techniek zijn in productie (fase 1).

Video-demo volgt (fase 3).

Interactieve 3D-scène volgt (fase 2/4).

Principe

Zware basis, heup zakken, ellebogen naar achter en indraaien om los te komen.

Stappen

Zak diep door de knieën en breng je heup naar achter (anti-optillen).
Sla met je ellebogen naar achter om ruimte te maken.
Draai in naar de aanvaller langs de zij die je vrijmaakt.
Kom los, counter indien nodig, maak afstand.

Lichaamsreactie

Verlaag onmiddellijk je basis tegen optillen en breng je heup weg om ruimte en hefboom te maken.

Veelgemaakte fouten

Rechtop blijven staan
Naar voren trekken zonder heup te zakken

Juridische noot. Proportioneel (L3): tegenactie enkel om te ontsnappen aan wegdragen/opsluiten. Zie de disclaimer.