Veiligheid eerst. De-escaleren, afstand maken en weggaan gaan altijd vóór fysieke techniek. Gebruik het laagste krachtniveau dat werkt. Dit is educatief en vervangt geen professionele training.
Grepen & vastpakken
Iemand grijpt je pols, kleding of nek vast en houdt je tegen.
Verwurgingen
Druk op luchtweg of hals — hoog risico, snel handelen.
Omhelzingen / bear hugs
Van voor of achter omklemd, met of zonder vrije armen.
Slagen & trappen
Stoten, zwaaislagen en trappen afweren en counteren.
Grondgevecht
Op de grond gecontroleerd — veilig sweepen en opstaan.
Wapendreiging
Mes, stok of vuurwapen. ⚠️ Alleen bij levensgevaar en met echte training.
Nog geen technieken in deze categorie — in ontwikkeling.
Situationeel
Meerdere aanvallers, tegen een muur, zittend aangevallen.
Nog geen technieken in deze categorie — in ontwikkeling.